Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		1g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		2.5g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1g	2kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	19kcal	1.4g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.7g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	7.1g	11.2g	2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu