Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		1.8g	6.2kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		1.2g	0.8kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.7g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.7g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	1.4g	2.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.7g	1.3g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.1g	13.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu