Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 2.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 3.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu