Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 6.6g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 1.3g | 2.4kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 1.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 15kcal | 0.2g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1g | 9.2g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu