Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g2.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g1.2g3.1kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g10kcal0.4g0.6g0.4g0g
Valittu annoskoko10g5kcal0.2g0.3g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0.1g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g54kcal2.1g3.1g2.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=115267