Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 6.4g | 15kcal | 0.6g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 36kcal | 1.8g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 0.9g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 9.3g | 5.2g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu