Kuituinen välipalajuoma

Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.

1 annos on noin 200-300g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Atia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		3.2g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml		3.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	10kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	1g	8.1g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116894