Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.6g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.5g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2.1g	5.6kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.6g	2.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.6g	4kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		1g	6.2kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	58kcal	3.4g	0.6g	4.2g	1g
	Valittu annoskoko	10g	29kcal	1.7g	0.3g	2.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	5g	15kcal	0.9g	0.2g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	306kcal	17.9g	3.2g	22.1g	5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648