Paistetut perunat muurikassa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton		9g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Flora margariini 60, annos 10g		0.4g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	0.4g	3g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.2g	1.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	2g	15.3g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu