Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.9g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		3.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1.8g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		1.5g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	15kcal	1.4g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	7.2g	4.1g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu