Jugumössö

Laita illalla muuta aineet sekaisin ja turpoamaan paitsi soija ja siemen mix jotka lisäät aamulla

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Kukka1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti maustamaton Lidl 100g		8.7g	5.4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0g
Kauralese		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Ruisrouhe		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g		0.2g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Soijarouhe, vaalea		0.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	20kcal	1.4g	1.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.7g	0.9g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	103kcal	7.2g	9.3g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=138004