Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		0.7g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		0.7g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		1.1g	7.8kcal	0g	0g	0.9g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	53kcal	0.6g	7.4g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	27kcal	0.3g	3.7g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.2g	1.9g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	270kcal	3.1g	37.8g	11.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu