Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 8.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1g | 10.2g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu