Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 4.1g1.7kcal0.4g0g0g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 2.1g5.9kcal0.3g0g0.5g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton1g3.3kcal0.2g0.1g0.2g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g1g7.6kcal0g0g0.8g0g
Sokeri1.5g6.3kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g50kcal1.8g3.2g3g0g
Valittu annoskoko10g25kcal0.9g1.6g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna5g12kcal0.5g0.8g0.8g0g
Arvot/100g100g256kcal9.3g16.5g15.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144358