Kaurapuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		8.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.3g	4.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	9kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2.1g	8.2g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu