Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		3.9g	5.4kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		5.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1.4g	1g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.7g	0.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	7.1g	5.1g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu