Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mansikka		3.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		4.3g	1.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	0.4g	2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.1g	10.3g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu