Jauheliha-pepperonirisotto
Pilko pepperoni pieniksi paloiksi.
Aloita jauhelihan ruskistaminen pannulla ja laita vesi kiehumaan kattilaan.
Sekoita veteen fondi.
Ruskistuksen loppuvaiheessa lisää pilkottu pepperoni ja riisi.
Kuullota hetki, mutta varo, ettei riisi pala.
Kaada sekaan vesi-kasvisfondiseosta vähän kerrallaan.
Anna nesteen imeytyä välillä ennen kuin lisäät sitä.
Anna hautua n. 25 minuuttia välillä nestettä lisäten.
Tarjoile halutessasi rucolan, aurinkokuivattujen tomaattien ja parmesaanin kera.
(Eivät sisälly reseptiin.)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Dweian
Aloita jauhelihan ruskistaminen pannulla ja laita vesi kiehumaan kattilaan.
Sekoita veteen fondi.
Ruskistuksen loppuvaiheessa lisää pilkottu pepperoni ja riisi.
Kuullota hetki, mutta varo, ettei riisi pala.
Kaada sekaan vesi-kasvisfondiseosta vähän kerrallaan.
Anna nesteen imeytyä välillä ennen kuin lisäät sitä.
Anna hautua n. 25 minuuttia välillä nestettä lisäten.
Tarjoile halutessasi rucolan, aurinkokuivattujen tomaattien ja parmesaanin kera.
(Eivät sisälly reseptiin.)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Dweian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2.2g | 3.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pepperoni light, Snellman | 0.8g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 1.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 20kcal | 1.4g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.1g | 9.2g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu