Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		0.9g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		1.2g	1.6kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		1.2g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		2.8g	2.8kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		0.5g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	27kcal	1.4g	2.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	0.7g	1.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.1g	11.2g	6.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu