Herkkusieni kastike
Kuori ja silppua tai suikaloi sipuli (1 normaali tai 2 pientä), sekä valkosipuli (1-2 kynttä).
Paista ruskeaksi tilkassa öljyä.
Lisää suikaloidut tuoreet herkkusienet ( 8kpl/ puoli pakettia), lisää puolikas kesäkurpitsa (kutiot, lohkot tai suikaleet).
Paista kypsisksi, lisää ½ purkkia Floran 4% ruokakermaa, kiehauta kastike ja tarjoa lisukkeena.
Mausta suolalla, valkopippurilla, sekä esim.
muskottipähkinä jauheella, inkiväärillä tms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Epliptica
Paista ruskeaksi tilkassa öljyä.
Lisää suikaloidut tuoreet herkkusienet ( 8kpl/ puoli pakettia), lisää puolikas kesäkurpitsa (kutiot, lohkot tai suikaleet).
Paista kypsisksi, lisää ½ purkkia Floran 4% ruokakermaa, kiehauta kastike ja tarjoa lisukkeena.
Mausta suolalla, valkopippurilla, sekä esim.
muskottipähkinä jauheella, inkiväärillä tms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 2.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 2.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 10kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 3.1g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu