Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.8g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 2.8g | 13kcal | 0.2g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 80kcal | 1.6g | 3.4g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 40kcal | 0.8g | 1.7g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 20kcal | 0.4g | 0.9g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 413kcal | 8.2g | 17.5g | 36.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu