Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		1g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		3.1g	7.4kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		2.1g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		1g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	30kcal	1.8g	2.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.9g	1.4g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	9.3g	14.4g	6.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu