Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1.2g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Banaani, kuorittu 3.2g2.8kcal0g0.6g0g0.1g
Vehnäjauho sunnuntai2.9g10kcal0.3g2.1g0.1g0.1g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)1g0.3kcal0g0g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1.4g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g31kcal1g5.6g0.4g0.4g
Valittu annoskoko10g16kcal0.5g2.8g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.3g1.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g159kcal5.1g28.6g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245