Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 3.2g | 3kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 35kcal | 1.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.2g | 2g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu