Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.9g	6.5kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		3.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakastike		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	1.4g	0.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.7g	0.3g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.1g	3.1g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu