Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		3.4g	18kcal	0.9g	0.4g	1.5g	0.5g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Vehnälese		2g	4.6kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.1g	3.4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.3g	4.5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	19g	63kcal	3.6g	3.2g	3.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	10g	32kcal	1.8g	1.6g	1.9g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	16kcal	0.9g	0.8g	1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	327kcal	18.6g	16.5g	19.6g	33g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu