Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		3.5g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pinaatti		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		0.5g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0.1g
Seesamiöljy, Amoy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1.4g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	7.1g	4.1g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu