Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.5kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 0.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi ingman | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.8g | 6.1kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Voi ingman | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 57kcal | 1.6g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 28kcal | 0.8g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 8.2g | 1g | 26.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu