Kebab munakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kebabliha(lidl)		5g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	0g
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g		3g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		0.6g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	2.6g	0.6g	2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	1.3g	0.3g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	152kcal	13.3g	3.1g	10.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu