Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1.7g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viinirypäle, tumma | 2.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 0.9g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2g | 8.2g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu