MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 4.9g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 0.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 48kcal | 1.4g | 0.4g | 4.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 24kcal | 0.7g | 0.2g | 2.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 7.1g | 2g | 23.5g | 14.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu