Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 19kcal | 0.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 4.1g | 6.1g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu