Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.9g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		2.6g	2.4kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kurkku		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	1.6g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.8g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.2g	1g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu