Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 6.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 0.8g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.1g | 4.1g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu