Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		2g	2.8kcal	0.6g	0g	0g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		2g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		1.2g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		1.6g	4.3kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	25kcal	1.8g	0.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	0.9g	0.4g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	9.1g	4g	7.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu