Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		1.9g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.3g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.1g	2.1g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu