Jauhelihapihvit vhh

Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Markusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauhot, Soyolk0.5g2.1kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g7.2g17kcal1.3g0g1.4g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g42kcal3.4g0.4g3.2g0.2g
Valittu annoskoko10g21kcal1.7g0.2g1.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g11kcal0.9g0.1g0.8g0.1g
Arvot/100g100g219kcal17.5g2.1g16.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=229413