Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 5.5g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 35kcal | 1g | 7g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.1g | 35.7g | 1g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu