Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 4g | 2.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.2g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 29kcal | 0.8g | 1g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 4.1g | 5.1g | 11.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu