Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho, durum		1.4g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		5g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	24kcal	0.6g	3.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.3g	1.7g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	123kcal	3.1g	17.7g	3.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu