Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 4.7g | 5.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 3.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1.6g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 17kcal | 1.8g | 0.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.2g | 4.1g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu