Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		1.6g	5.1kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		7.8g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	23kcal	0.6g	3.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.3g	1.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	117kcal	3g	16.2g	3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu