Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		5.7g	3.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	0.8g	2.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.1g	13.3g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu