Lohilaatikko

Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.

Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 500g6.1g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Kirjolohifilee 1.2g2kcal0.2g0g0.1g0g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g1.2g2kcal0g0g0.2g0g
Maito, Kevyt1.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g18kcal0.6g2g0.6g0g
Valittu annoskoko10g9kcal0.3g1g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.2g0.5g0.2g0g
Arvot/100g100g91kcal3.1g10.3g3.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=248567