Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		4g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2.4g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	26kcal	1.2g	3.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	0.6g	1.9g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	6.1g	19.4g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu