Raejuusto- marjarahaka

Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa

Sallukka80

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		2.1g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g		1.9g	1.4kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Mustaherukka		1.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Punaherukka		1.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vadelma		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	13kcal	1g	1.8g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.5g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.5g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.2g	9.3g	0g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=258232