Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 4g | 3.8kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 5.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 14kcal | 1.8g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 9.2g | 2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu