Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		3.6g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		1.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	13kcal	0.4g	2.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	2g	12.2g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu