MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 4.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1g | 4.1g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu