Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		0.9g	3.6kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	1.4g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.7g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	7.2g	4.1g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu